二十四节气 立春
乍暖还寒时 万物始复苏
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柳色早黄浅,水文新绿微
2月4日4时51分
我们迎来二十四节气中的第一个节气
立春
冬去春来 万物复苏
“立春”意味着春季的开始
度过了万物闭藏的寒冷冬季
立春开启了新一年的四季轮回
律回岁晚冰霜少,春到人间草木知
立春有三候
初候东风解冻
二候蛰虫始振
三候鱼陟负冰
在冰雪渐次消融的时节里
让我们一起感受季节的变化
迎接新的一年,新的春天,新的生活!
节气与习俗
立春是春天的开始。春节里迎来立春,会使春节更具春的味道。
历史学者、天津社科院研究员罗澍伟说,中国自古以农立国,所以古人对春天寄予厚望。立春这一名词,最早见于周朝,据《周礼》记载,每逢立春,周天子亲率公卿、诸侯、士大夫在东郊举行迎春大典,赏赐群臣并施惠于民。东汉以后,朝野普遍在立春举行各种迎春活动,如妇女“剪彩为燕”或以“春幡春胜”做头饰,贴“宜春”于门……此时立春已不单是节气,而是节日了。唐宋时,立春日,宰相以下群臣要入朝致贺。明清宫廷,无论“迎春”还是“鞭打春牛(打春)”,礼仪均极隆重。
直到今天,一些古老的立春习俗依然流传民间,如农村有“打春”之举,意在送寒气,促春耕。家中要吃春酒、春盘、春卷、春饼和菜,或吃萝卜“咬春”。
立春日这天,我国一些地方还有迎“灶王回家”的习俗。罗澍伟表示,供奉“灶王”,源于先民对“火”的敬畏。但“百里不同俗”,正如“祭灶”(送“灶王上天”)或在腊月二十三、或在腊月二十四一样,“迎灶”也是或在新正五更、或在正月初四。这一天,这些地方的人们要准备各色水果等供品,燃放鞭炮,表示灶王爷在“上天言好事”之后,要“回宫降吉祥”了。
节气与生活
立春代表着春季开始,但受强冷空气影响,大风、降温仍是这一时节的主旋律;只有强冷空气造访的间隙,才会出现较为明显的气温回升。
立春时节如何养生保健?专家建议,此时节人们应守住“春捂”底线,及时关注天气变化,不要因气温骤然回升就立减穿着,否则一旦寒潮突至,会令人猝不及防。
春季天寒气燥,养生重点是护肝。饮食应清淡、甘润,宜食辛温发散、祛阴散寒等温补性的食物;保证每天有足够的饮水量,以促进身体新陈代谢;少食热性、辛辣、酸性或容易引发过敏的食物,以防肝火上升,影响脾胃运化。
立春后传染病进入多发季,应多锻炼,勤通风,常洗漱,少去人群密集场所,随时做好自我防护。
本栏文图均据新华社